Auteur archief:Karine Garcia

Bewuster leven in 2026

Heel wat mensen willen bewuster leven en en nemen zich voor om zich minder te “laten leven”, uit de rat-race te stappen, bewuster te kiezen wat je met je kostbare tijd aan wil…

Het belang van emoties voor je healing

Bij healing spreken je emoties een belangrijke taal. Word bewust van je emoties, voel ze ten volle. Je kan er ook verder mee aan de slag. Teken ze, beschrijf ze, benoem ze, kleur ze, praat erover, praat ermee, beleef. Maak er contact mee. Aanvaard ze in hun ruwe vorm, onveranderd. Gewoon zoals ze zijn. NeemMeer lezen over “Het belang van emoties voor je healing”

Your Healing hands for Selfhealing

Let’s get started with a “your own hands for selfhealing” exercise: Put your hands on your knees. Learn to feel what you feel in your hands. Observe the subtlety of it. Is there motion? Is there warmth? Observe. Give this subtle healing to yourself. Take all the time you need. Move your hands if youMeer lezen over “Your Healing hands for Selfhealing”

Healing Hands

We mainly use the laying on of hands or healing hands to help each other heal. But it is also possible for yourself. Scientifically, it has become clear that our hands are a particularly subtle but powerful instrument. It was measured that the hands can switch fluently in the transmission of subtle energy frequencies, switchingMeer lezen over “Healing Hands”

Zelfkennis en Healing

Zelfkennis en Healing“Als je jezelf kent, dan ken je de wereld” of “Zelfkennis is het begin van alle wijsheid” zijn goedgekende uitspraken. In Knack magazine en hun actie ‘Time to read’ is één van de eerste non-fictie boeken in de lijst “Ken jezelf” van Tinneke Beeckman. Voor ons mentaal en algemeen welbevinden is een betereMeer lezen over “Zelfkennis en Healing”

Emoties beter regelen met EMDR

EMDR wordt ook gebruikt om te helpen, bij diverse situaties waarin men negatieve emoties ervaart, de emotionaliteit te doen dalen.

Het kan dus ook toegepast worden voor groei in persoonlijke ontwikkeling bvb. bij een slecht zelfbeeld / zich niet goed genoeg voelen en de emoties die hiermee gepaard gaan. Voor het versterken van zelfvertrouwen, zelfexpressie en betere emotieregulatie. Negatieve opvattingen (over jezelf of algemener) te laten plaats maken voor meer positieve opvattingen…

Je wordt begeleid in het doorvoelen en verwerken via de typische EMDR oogbewegingen (zoals in je REM slaap). Het is dus minder een gesprekstherapie.

Het heen en weer bewegen van de ogen van de ene zijde naar de andere terwijl je aan iets denkt dat negatieve emoties oproept, doet de emotionaliteit dalen…

Genezing toelaten?

Kan het om genezing toe te laten?
We hebben de gewoonte om in de strijd te gaan. Ziekte bevechten, bestrijden, wegsnijden … Maar daar gaat zo veel energie naartoe, dat je lichaam niet de diepe rust en ontspanning kan vinden die helend is, die genezing op gang brengt.
Logisch en menselijk ook, een levensbedreigende diagnose of pijn lijden maakt je angstig, je panikeert en raakt in de stress. En het klopt ook om zo snel mogelijk in te grijpen waar het kan. De acute geneeskunde is dan ook geweldig en levensreddend. Met veel dankbaarheid voor de artsen en hun expertise.
Maar wanneer je ziekte of je pijn van die aard is dat ze niet zo snel verholpen kan worden, dat het eerder chronisch is, of als een directe aanpak niet mogelijk is. Dan wordt het belangrijk je energie vrij te maken voor genezing. Weg uit je angst, het vechten, het strijden. Genezing leren toelaten, genezende energie toelaten, in kleur, in vorm, in verbeelding, via geluid of stilte. Gebruik al je zintuigen. Maak contact met je lijden, leer het kennen, maar veeg het niet weg. Maak vervolgens contact met genezende energie. Healing kan plaatsvinden…

Psych & Heal – Traject

Het Psych & Heal traject is bedoeld als ondersteunende therapie ter behandeling van pijn, ziekte, stressklachten en emotionele problemen.